Heike Dücker
Food Coach
Ich habe mich schon immer für gesunde Ernährung interessiert.
Eigene Unverträglichkeiten haben dann dazu geführt, sich immer gezielter mit der gängigen Nahrung und möglichen Alternativen auseinanderzusetzen.
Es macht mir Spaß, Neues auszuprobieren und die Stoffwechselvorgänge im Körper finde ich einfach spannend.
Mit kleinen Veränderungen bei Ernährung und Lebensstil, lässt sich schon viel bewegen!
Ich möchte über Ernährungsfallen aufklären, Stoffwechselvorgänge erläutern und den Menschen wieder Spaß am Kochen und an gesunder Ernährung vermitteln.
Dabei geht es viel mehr um bewussten Genuss, als um strengen Verzicht.
Ernährung und Sport gehören einfach zusammen - für ein gesundes Leben!
Die Belastungen in unserem Alltag nehmen zu und der Stresspegel steigt ...
Für mehr Achtsamkeit, zur Stressreduktion, zur Lösung von Verspannungen und zur Schmerzlinderung kann das systematische Entspannungsverfahren PMR (Progressive Muskelrelaxation) eingesetzt werden.
Denn ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.
Qualifikation
Food Coach
Ernährungstrainer
Ernährungsberatung
Diabetestrainer
Trainer für Gewichtsmanagement
Nahrungsergänzung und Supplemente
Fitnesstrainer C-Lizenz
Progressive Muskelentspannung
Lieblingszitat:
You can't exercise your way out of a bad diet.
Mark Hyman